BLOG BALLET PILATES

21 de junho de 2018

Amo essa série no aéreo!

Parece bem leve, como voar🧚‍♀️ mas confira a força do #core e #quadriceps para estabilizar o corpo! Nossa, #queima💣! Dá para fazer no máximo 8 repetições…O bom exercício é aquele que parece leve para quem olha, mas exige o máximo de quem faz… Por isso o número de repetições deve ser controlado. #aereo #audrealara #balletpilates #pioneirobarrebrasil


11 de maio de 2018

Audrea Lara em matéria do Jornal da Band.

“PESSOAS QUE SE EXERCITAM PODEM PROLONGAR A VIDA”
Uma pesquisa revelou uma boa notícia para os cinquentões que fazem atividade física. A pesquisa americana acompanhou milhares de pessoas nessa faixa etária e comprovou que quem se exercita vive pelo menos dez anos a mais do que os sedentários.

Reportagem Jornal da Band 09/05/2018

Clique e confira


14 de maio de 2017
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Na fase de recuperação do parto, elas não podem fazer qualquer tipo de atividade física, mas também não querem ficar paradas. É um período em que as mães querem se cuidar sem ficar longe dos filhos. Foi pensando nisso que a Audrea Lara criou a aula que mistura os princípios do pilates com os movimentos do ballet. Clique aqui e confira a matéria completa do SBT.


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