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PILATES NA BARRA DE 5 NÍVEIS

Pilates na barra de ballet de 5 níveis
Um é no chão, dois um passo acima, no terceiro já está nas alturas, no quarto e no quinto já dá para alcançar o teto!

Imagine agora os exercícios de pilates feitos em cima de uma barra de ballet com 5 níveis de altura. É assim a Barre Plus, uma barra diferenciada, que permite inúmeras possibilidades e variações de movimentos que vão do solo até o teto.
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3 EXERCÍCIOS PARA MANTER A COLUNA NO LUGAR

Pauta: 3 exercícios para manter a coluna no lugar
Cerca de 80% da população passa quase 90% do tempo sentado. Seja na cadeira do trabalho, no banco do carro, na sala de espera, na mesa do restaurante e por aí vai. Mas, nosso corpo não foi feito para ficar parado, e muito menos sentado
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Brasileira desenvolveu método que une os princípios do Pilates com Barre Workout.

Pauta: Brasileira desenvolveu o método que mistura os princípios do pilates com os exercícios do Ballet Barre Workout.
Recém-lançado no país, o BalletPilates permite que qualquer pessoa, a partir dos 12 anos e sem limite de idade, possa treinar de forma segura. As aulas são dinâmicas, divertidas e podem promover o gasto de entre 450 e 600 calorias por hora.
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NOVIDADE – Ballet Pilates nas alturas com tecido acrobático

Aula aérea mistura leveza do ballet com a força do Pilates em exercícios feitos dentro de um tecido
Tecidos coloridos fixados na barra parecida com a do ballet, mas com três níveis de apoio. É isso que garante a segurança para que os movimentos sejam feitos para melhorar a mobilidade das articulações e desenvolvam a força muscular. É o Ballet Pilates em uma aula de 60 minutos feita dentro de um tecido acrobático que permite que os exercícios intensos sejam realizados de maneira confortável.
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Pauta – 5 benefícios do Pilates para eliminar até 600 calorias

As aulas são feitas no solo, utilizando o peso do próprio corpo aliado a acessórios que tornam a prática dinâmica, divertida e funcional. São cerca de 10 combinações, entre fitas, tecidos acrobáticos, bolas pequenas (como as de futebol e vôlei) e as grandes tradicionais do Pilates, bastão com elástico e uma barra de ballet especialmente desenvolvida para misturar a leveza do Ballet com a força do Pilates. Assim é o Ballet Pilates, método desenvolvido pela pioneira na modalidade no Brasil, Audrea Lara.
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Pauta: Aula Bamballet chega ao mundo fitness como a novidade para o Verão

Aula Bamballet chega ao mundo fitness como a novidade para o Verão
É mais do que uma mistura de ballet com Pilates, a Bamballet é em uma aula de 60 minutos feita dentro do bambolê que permite que os exercícios intensos sejam realizados de maneira confortável entre movimentos que trabalham o equilíbrio em cada rebolado.
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Pauta – Pilates para as partes íntimas

Pauta – Pilates para as partes íntimas
Uma mistura da leveza do ballet com a força do pilates. O resultado é uma aula totalmente dedicada ao publico feminino que promete também fortalecer a região pélvica
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BARRE JAZZ – NOVIDADE INUSITADA

Pauta: BARRE JAZZ
Ao som das músicas dos anos 80 e 90, carregando a energia de John Travolta, Beatles e Madonna, com roupas típicas coloridas, polainas e bodys, a aula de BARRE JAZZ chega para sacudir o mundo fitness.

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PAUTA: Elevar e apoiar o calcanhar no chão é a solução para quem fica muito tempo sentado

PAUTA: Elevar e apoiar o calcanhar no chão é a solução para quem fica muito tempo sentado. Pilates estimula drenagem linfática para melhorar o retorno venoso e drenagem linfática, quem explica é a Prof. Audrea Lara, pioneira a trazer a modalidade ao Brasil.
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Tradicional Ballet ganha força nos estúdios de Pilates
Tradicional Ballet ganha força nos estúdios de Pilates
Tradição aliada a inovação. Esse é o conceito que cada vez mais toma conta dos estúdios de pilates e ganha adeptos pelo Brasil todo em uma aula dinâmica que promete eliminar até 600 calorias.
Assessoria de imprensa: MBC Mayra Barreto Cinel: 11 999868058
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Exercícios inusitados do Ballet Pilates

Exercícios inusitados do Ballet Pilates

Pauta: Exercícios inusitados do Ballet Pilates
Uma união da beleza e leveza do ballet com a disciplina e a força do Pilates, assim a modalidade Ballet Pilates inova mais uma vez e propõe 3 exercícios bem diferentes para queimar calorias e delinear o corpo de maneira bem dinâmica e divertida.
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CONHEÇA BALLET PILATES FITBALL

3 passos para tornear as pernas com Ballet Pilates

Pauta: 3 passos para tornear as pernas com Ballet Pilates
O Carnaval está chegando e parar fortalecer, redesenhar e tonificar da panturrilha até as coxas, a idealizadora do Ballet Pilates (modalidade que mistura movimentos leves da dança unido com a força do método de Joseph Pilates) Audrea Lara, ensina 3 exercícios simples e muito eficazes para deixar as pernas prontas para ter ainda mais samba no pé.
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