FUSION

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Sistema de aula intensa, com exercícios que trabalham a estabilização do core, realizados na Barre de 5 níveis Barre-Plus, com resultados em melhora da postura corporal, emagrecimento e equilíbrio de forças.

POR QUÊ FAZER ESTA AULA
Porque é uma aula eficiente com resultados de condicionamento físico geral. Tudo que o indivíduo necessita para se manter saudável, como aumento de força muscular, melhora da postura corporal, metabolização de gordura, melhora das dores articulares, flexibilização da coluna, fortalecimento do assoalho pélvico, e melhora da incontinência urinária, drenagem linfática gerada pela movimentação dos tornozelos e joelhos, em movimentos como os pliés e elevés. A barra é uma referência para a melhora da postura corporal. Com ela é possível trabalhar os elevés, pliés acionando a musculatura responsável pela estabilização do tronco e alinhamento vertebral, o que gera o fortalecimento da musculatura abdominal mais profunda responsável pela boa postura.

PRINCÍPIOS E FUNDAMENTOS
Estabilização do core, estabilidade da cintura pélvica e escapular, oposição de forças, trabalho equilibrados de músculos agonistas e antagonistas, conexão dos calcanhares, conexão púbis externo, conexão dos ísquios, zona de desafio, amplitude máxima mantendo a estabilidade do tronco.

IMPLEMENTOS E ACESSÓRIOS UTILIZADOS
Barra de 5 níveis Barre-Plus, alteres, elástico em anel, yoga strap e bola.

DIFERENCIAIS
Todos os exercícios têm como fundamento a estabilização do core, o que gera um aumento na utilização da musculatura total do corpo, mais do que 75%, isso gera um aumento de gasto calórico, emagrecimento, fortalecimento e alongamento muscular equilibrado.

O trabalho da musculatura mais profunda nos exercícios gera estabilidade vertebral, melhorando a hiperlordose, a hipercifose e até a escoliose. O aumento dos espaços intervertebrais pelo fortalecimento da musculatura transversa abdominal, gera conforto e elimina as dores articulares.

O Elevado gasto energético (cerca de 800Kcal/hora) e o aumento do metabolismo basal (cerca de 20% nos primeiros 60 dias) gerado pelas atividade promovem um aumento do gasto calórico corporal e consequente emagrecimento.

Excelente para reabilitação de bailarinos, pois compensa, com trabalho muscular, os movimentos repetitivos realizados no balé. Fortalece a musculatura e as articulações de bailarinos, sem aumentar o volume muscular, isso é bem importante para bailarinos manterem a leveza e evitar lesões.

O Aumento da massa muscular se dá de forma equilibrada, sem deixar hipertrofiada e volumosa, delineando a musculatura. O equilíbrio de massa muscular, gera estabilidade articular e um visual longilíneo e suave.

Os micro impactos e solicitações da estrutura óssea gerado pelo natureza dos movimentos da atividade, promovem o aumento da densidade óssea e consequente redução da osteoporose.

Melhora lombalgia, dores nos joelhos, tornozelos, incontinência urinária, depressão, estresse, reabilita joelho, tornozelo.

Compreende todo o conteúdo do curso Barre acrescido do conteúdo do curso Barre-Plus em níveis de dificuldade Básico, Intermediário e Avançado.

Realizado de forma presencial, com conteúdo teórico e prático, em 3 dias com 18 horas de duração.

Todos os acessórios necessários são disponibilizados para uso no curso.

Os exercícios utilizados são detalhadamente descritos e ilustrados com fotos em apostila e foram cuidadosamente estruturados em sequência pedagógica orientada pela metodologia.

O participante aprende na prática como elaborar uma aula completa, segundo os princípios do método, aplicando em seu próprio corpo o alinhamento postural, e como corrigir seus alunos, desenvolvendo uma “visão crítica da boa postura”.

A avaliação é realizada durante o processo ensino/aprendizagem e o certificado entregue ao final do curso, após atingir os requisitos mínimos de aprendizagem.

Nossa certificação é referência nacional e internacional.

POR QUÊ FAZER ESTE CURSO?
1. Para melhorar sua base de conhecimento;
2. Ministrar aulas de Ballet Pilates;
3. Montar sua própria turma;
4. Montar seu próprio estúdio;
5. Incrementar e inovar suas aulas;
6. Aumentar seu faturamento e renda;
7. Aprender com o original e pioneiro;
8. Porque é o melhor, mais completo e eficaz curso de Ballet-Barre do mercado;

1) Profissionais de Educação Física, Fisioterapia, Dança, Pilates e Yoga.
2) Pessoa que queiram melhorar suas habilidades ou conhecimentos sobre seu corpo em termos de postura e controle motor.

1) Ter uma conta de e-mail;
2) Conhecimentos básicos sobre movimento humano, Dança e Pilates.
O curso fornecerá material de apoio para quem não possui conhecimento específico.

18 horas, de duração, distribuídos ao longo de 3 dias, sendo 16 horas presenciais e 2 horas em vídeo complementar mais leitura do material de apoio ao aprendizado.

Como ministrar aulas da modalidade;
O conteúdo do Ballet-Barre Internacional somado ao do módulo Barre-Plus, segundo os princípios do método Ballet Pilates;
Aspectos básicos do funcionamento das estruturas musculoesqueléticas e seus mecanismos de estabilização do core;
Como promover o condicionamento aeróbico e elevar o gasto calórico em aula;
Executar, ensinar e corrigir cada exercício do repertório constante da apostila;
Repertório de exercícios utilizando o Kit de acessórios e a barra de 5 níveis Barre-PLus.
Como ensinar a postura correta dos exercícios;
Dar feedback verbal, visual e cinestésico;
Estruturar uma aula com didática e sequências pedagógicas adequadas para alunos iniciantes e desafiantes para alunos avançados;
Princípios básicos de musicalidade e como utilizar a música como estratégia motivacional nas aulas;

Alinhamento postural, Oposição de forças, Desempenho motor, Conexão, Estabilização do core e Zona de desafio.

Cadeias cinéticas e mecanismos de estabilização do core.

Condicionamento físico dos sistemas musculoesquelético e cardio respiratório.

Centralização, Controle, Concentração, Fluidez, Respiração e Precisão.

Primeira, segunda, terceira, quarta posição de pés e braços, atittude, passé, elevé, plié, derrieré, a la second, devante, entre outras nomenclaturas.

Processo ensino/aprendizagem, Comunicação efetiva, Sequência pedagógica, Feedback verbal, visual e sinestésico, Sistemática de aulas e Métodos de avaliação.

A música como estratégia. Frase musical, Compasso e Ritmo. Técnicas e Aplicações práticas.

Repertório de exercícios do Barre e do Barre-Plus, cuidadosamente elaborados segundo os fundamentos do método, estruturados para os níveis Iniciante, Intermediário e Avançado.

“Foram dias intensos. É tão bom né? Tão bom nos surpreender! Tão bom quando alguém que sabe mais do que a gente, entende a missão de não guardar aquilo para si mesmo, e sim, ensinar. Você foi assim Audrea Lara. Cheguei de mansinho… e estou indo embora com um novo sonho, com a sensação de “quero mais”. É tão maravilhoso, leve, lindo, divertido, LIBERTADOR, que não tem como não se apaixonar !”

“Ha muito tempo vinha buscando, para o meu estúdio, algo que fizesse a diferença. Quando encontrei o Ballet Pilates achei que seria só mais um curso, mas… me surpreendi quando descobri, através desta formação, além de uma metodologia, uma filosofia de trabalho que me permite crescer e ir além. Vejo que não só encontrei algo para fazer a diferença no meu estúdio, mas uma ferramenta poderosa para fazer a diferença na vida das pessoas. Amei!”

QUERO FAZER O CURSO

Como ministrar aulas da modalidade;

O conteúdo do Ballet-Barre Internacional somado ao do módulo Barre-Plus, segundo os princípios do método Ballet Pilates;

Aspectos básicos do funcionamento das estruturas musculoesqueléticas e seus mecanismos de estabilização do core;

Como promover o condicionamento aeróbico e elevar o gasto calórico em aula;

Executar, ensinar e corrigir cada exercício do repertório constante da apostila;

Repertório de exercícios utilizando o Kit de acessórios e a barra de 5 níveis Barre-PLus.

Como ensinar a postura correta dos exercícios;

Dar feedback verbal, visual e cinestésico;

Estruturar uma aula com didática e sequências pedagógicas adequadas para alunos iniciantes e desafiantes para alunos avançados;

Princípios básicos de musicalidade e como utilizar a música como estratégia motivacional nas aulas;